Cardiolates

personal trainer di pilatesAl Pilatestudio Villa Glori si possono seguire anche lezioni di Cardiolates, una nuova disciplina made in USA approdata da poco in Italia. I principi sono quelli del Pilates, ma differentemente da esso, il Cardiolates è un'attività aerobica.
Si utilizza un attrezzo chiamato Rebounder che è come un tappeto elastico su cui oltre ad eseguire esercizi di pilates, si possono compiere vari tipi di salto. Dato che la superficie non è dura, l'impatto è attutito e non crea alcun problema alle articolazioni e alla colonna perchè non subiscono microtraumi, cosa che a volte accade correndo o saltando sul suolo..

E' adatto a chiunque voglia unire al Pilates e quindi al miglioramento della postura, della tonicità e dell'elasticità un'attività aerobica che aiuta efficacemente a bruciare il grasso superfluo. Si consuma, saltando sul Rebounder, il 40% in più rispetto alla corsa! Il sistema di Rebounding è stato usato dalla Nasa per preparare gli astronauti prima e dopo il volo.
Saltare sul Rebounder aiuta anche il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare , migliora l'equilibrio e rinforza la muscolatura.
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