Chi Siamo

Il Pilatesstudio Villa Glori di Genova è stato fondato nel 2008 da Paola Bindi che dopo aver insegnato danza moderna e contemporanea per molti anni ha preso la certificazione di insegnante Pilates nel 2006 a Milano presso il Covatech Pilates Studio diretto da Anna Cova e considerato una delle migliori scuole italiane per istruttori Pilates.
Nella metodologia Covatech si da grande importanza alle esigenze fisiche della persona che si avvicina al Pilates e così anche nel Pilatestudio Villa Glori.
In un ambiente tranquillo con una rilassante musica di sottofondo troverete insegnanti attenti alle vostre necessità per arrivare insieme a raggiungere gli obiettivi principali di questa disciplina che sono:
- Ritrovare elasticità e tonicità
- Avere meno dolori
- Rilassarsi
- Prendere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Al Pilates si possono avvicinare persone di tutte le età dai 12 anni in poi.
Il Pilatesstudio è situato in Viale Villa Glori 19r, vicino alla Chiesa di S.Giacomo di Carignano, in una zona poco trafficata e quindi tranquilla e silenziosa.
Possibilità di parcheggio

Cos'è il Pilates?

Il metodo Pilates è stato inventato in Germania all'inizio del 1900, durante la Prima guerra Mondiale, da Joseph Pilates che, mentre lavorava in ospedale come infermiere, inventò una tecnica per rafforzare la muscolatura dei feriti.
Trasferitosi a New York sviluppò il Pilates per i ballerini di Marta Graham e di George Balanchine, i maggiori coreografi del momento.
Recentemente si sono avvicinati al Pilates atleti di vario tipo (calciatori, golfisti, tennisti etc.) e anche persone comuni perché adatto a chiunque.
Questa attività fisica aiuta a migliorare la postura e tonificare i muscoli senza gonfiarli, anzi allungandoli. Di conseguenza modella il corpo e aiuta ad eliminare o diminuire mal di testa, tensioni muscolari, dolori alla schiena e alle articolazioni.
I principi del Pilates sono:
- concentrazione : per imparare a conoscere e comandare il corpo
- precisione dei movimenti: per consentire di eseguire gli esercizi in maniera fluida e corretta
- respirazione coordinata al movimento: perché così il corpo si muove senza irrigidirsi
- rilassamento: per diminuire le tensioni muscolari che spesso sono causa di dolori.
Nel Pilates, come in ogni attività fisica, è importante che chi ci si avvicina sia seguito da insegnanti qualificati perché gli esercizi eseguiti in maniera scorretta possono danneggiare il fisico
Lezioni di Pilates
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